高烧39度怎么办？💡紧急应对指南

当体温飙升到39度时，这已经是高烧状态了！高温可能会让你感到浑身无力、头痛甚至恶心。别慌，这里有一份简单易懂的应对指南，帮你快速降温、缓解不适。

首先，多喝水补充体液💧。发烧会让身体流失大量水分，喝温水或淡盐水能帮助维持电解质平衡。其次，可以尝试物理降温降温。用温毛巾擦拭额头、腋下和四肢，避免使用冰水，以免刺激皮肤导致血管收缩。如果家里有退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚，请按照说明书服用（注意儿童用量需谨慎）。但切记不要随意叠加药物！

此外，保持室内通风凉爽🍃，穿轻薄透气的衣服也很重要。如果持续高烧超过48小时，或者伴随严重症状如抽搐、呼吸困难，请立即就医，寻求专业医生的帮助！

记住，健康永远是第一位的❤️。希望你早日康复！