血清总胆固醇高是怎么回事🧐

随着生活水平提高，越来越多的人发现自己被查出血清总胆固醇偏高。这究竟是怎么一回事呢？胆固醇是人体必需的一种脂质物质，它参与细胞膜构建和激素合成，但当血液中的胆固醇浓度过高时，就可能引发健康问题，比如动脉硬化或心血管疾病的风险增加。胆固醇主要分为两种：低密度脂蛋白（坏胆固醇）和高密度脂蛋白（好胆固醇）。如果“坏”胆固醇过多，“好”胆固醇过少，那就要引起重视啦！

那么，胆固醇高的原因有哪些呢？饮食习惯首当其冲，比如经常吃油炸食品、动物内脏等高脂肪食物。此外，缺乏运动、吸烟、肥胖以及遗传因素也会影响胆固醇水平。如果你发现自己胆固醇偏高，不要慌张！通过调整生活方式可以有效改善，比如多吃蔬菜水果、全谷物食品，减少饱和脂肪摄入，并坚持规律锻炼。必要时，医生可能会建议服用降脂药物哦💪。

记住，定期体检很重要，早发现早调整，健康生活从现在开始🏃‍♀️！