雾和霾的区别以及对人的危害 如果发生雾霾应注意哪些🧐
养生 2025-04-10 03:34:13
导读 清晨推开窗，你是否被眼前的景象困扰？是朦胧的雾还是灰蒙蒙的霾？它们看似相似，实则不同。雾是由水汽凝结而成的小水滴悬浮在空中形成的自...
清晨推开窗，你是否被眼前的景象困扰？是朦胧的雾还是灰蒙蒙的霾？它们看似相似，实则不同。雾是由水汽凝结而成的小水滴悬浮在空中形成的自然现象，而霾则是由空气中的细颗粒物（PM2.5）等污染物聚集造成的。雾通常是透明或乳白色的，而霾则呈现出浑浊的灰色。
无论是雾还是霾，对人体健康都有潜在威胁。长时间暴露在高浓度的霾环境中，可能导致呼吸系统疾病、心血管问题甚至影响免疫功能。尤其是老人、儿童及患有慢性病的人群更需注意防护。
当雾霾来袭时，我们该如何应对呢🧐 首先减少户外活动，避免剧烈运动；其次佩戴符合标准的口罩，有效过滤有害颗粒物；保持室内清洁，使用空气净化器净化空气；饮食上多摄取富含维生素C的食物，增强身体抵抗力。最后，关注官方发布的空气质量指数（AQI），合理安排生活。
保护环境，从日常做起，让我们共同期待蓝天白云的回归！🌞🌳
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