补气血养生汤煲汤食谱✨🍲
养生 2025-04-08 00:03:53
导读 忙碌的生活让人容易气血不足，今天给大家分享一款简单又滋补的养生汤——红枣桂圆枸杞炖鸡汤。这道汤品不仅味道鲜美，还能帮助改善气色，提...
忙碌的生活让人容易气血不足，今天给大家分享一款简单又滋补的养生汤——红枣桂圆枸杞炖鸡汤。这道汤品不仅味道鲜美，还能帮助改善气色，提升身体活力哦！🌟
首先准备好所有材料：新鲜鸡肉500克、红枣8颗、桂圆肉20克、枸杞一小把、姜片几片和适量清水。将鸡肉切块后用开水焯一下去血水，然后放入砂锅中加入足量清水，再放入红枣、桂圆、枸杞和姜片。大火煮开后转小火慢炖1.5-2小时，最后根据个人口味加盐调味即可。🍲❤️
这款汤特别适合秋冬季节饮用，既能暖身又能补气血。坚持喝上一段时间，你会发现皮肤变得更细腻，精神状态也更好了呢！💪💛记得每周喝几次，让健康常伴身边！🌿💕
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