五谷粥的做法 🍲🍲

五谷粥的做法 🌾🍛

五谷杂粮是健康饮食的重要组成部分，而五谷粥更是简单又营养的选择。首先准备好食材：小米、燕麦、红豆、绿豆和薏米各适量，还可以根据个人口味加入红枣或枸杞增添风味。将所有材料淘洗干净后浸泡半小时，这样可以让五谷更容易煮烂。接着将泡好的五谷放入锅中，加入适量清水，水量大概是五谷的5-6倍。大火煮沸后转小火慢炖40分钟左右，期间记得搅拌防止粘底。如果喜欢更软糯的口感，可以适当延长炖煮时间。最后根据自己的喜好加入冰糖或者蜂蜜调味即可。一碗热腾腾的五谷粥不仅暖胃，还富含膳食纤维和多种维生素，非常适合早餐或晚餐享用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都是一道不可错过的健康美味！✨🍛