哪种纯牛奶适合孕妇喝？✨孕期营养小贴士

怀孕期间，合理的饮食对准妈妈和宝宝都至关重要。而纯牛奶作为优质蛋白质和钙的良好来源，无疑是孕期的理想选择之一。但对于不同品牌和种类的纯牛奶，很多准妈妈可能会感到迷茫。那么，究竟哪种纯牛奶更适合孕妇呢？

首先，建议选择经过巴氏杀菌的鲜牛奶🥛，这种牛奶既保留了丰富的营养成分，又降低了细菌感染的风险。其次，尽量挑选富含维生素D和钙的产品，这对胎儿骨骼发育特别重要。此外，低脂或脱脂牛奶也是一个不错的选择，既能补充营养，又能避免过多脂肪摄入。

最后，注意查看配料表和营养成分表，避免添加糖分或其他不必要的添加剂。如果对乳糖不耐受，可以尝试舒化奶或者植物基奶替代品，但需确保其营养均衡哦！

总之，合理选择纯牛奶，为孕期健康加分🌟！