烂嘴角是缺少什么维生素？可能缺的是B族维生素 🥬
养生 2025-03-17 02:00:30
导读 🌟 为什么会出现烂嘴角？烂嘴角（医学上称为口角炎）是一种常见的小问题，通常表现为嘴角裂开、疼痛甚至流血。很多人认为这是天气干燥导致...
🌟 为什么会出现烂嘴角？
烂嘴角（医学上称为口角炎）是一种常见的小问题，通常表现为嘴角裂开、疼痛甚至流血。很多人认为这是天气干燥导致的，但其实它可能与缺乏某种营养素有关！特别是维生素B族中的维生素B2（核黄素）。维生素B2对维持皮肤和黏膜健康非常重要，一旦摄入不足，就容易引发这种尴尬的小状况。
🌈 如何补充维生素B2？
想要改善烂嘴角，可以从日常饮食入手。富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。此外，坚果类食品如杏仁和核桃也是不错的选择。如果你是素食主义者，可以通过豆制品或强化谷物来获取足够的维生素B2。
💪 小贴士：保持良好习惯
除了补充营养，平时也要注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物的刺激。如果症状持续时间较长或者伴随其他不适，建议及时就医，以免延误治疗。
🌟 让我们一起用健康的生活方式告别烂嘴角吧！💪✨
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