添加辅食的顺序 🍼✨

宝宝的成长过程中，添加辅食是一个重要的阶段。正确的辅食添加顺序不仅能帮助宝宝适应不同的食物口感，还能满足其营养需求。一般来说，辅食添加应遵循由稀到稠、由单一到多样、由少到多的原则。

首先，从6个月左右开始，可以给宝宝尝试米粉或米糊这类谷物类辅食。它们容易消化，且不易引起过敏。接着，可以在7-8个月时引入蔬菜泥和水果泥，如胡萝卜泥、苹果泥等，为宝宝补充维生素和纤维素。到了9个月，可以逐渐加入蛋黄、鱼泥等富含蛋白质的食物，但要注意观察宝宝是否对某些食材过敏。最后，在宝宝接近一岁时，可以尝试软烂的肉类、豆腐等高蛋白食物，同时搭配适量的谷物和蔬果，均衡营养。

需要注意的是，每次添加新食物后，需观察3-5天，确保宝宝没有出现不适反应。添加辅食的过程虽然繁琐，但却是宝宝成长的重要一步哦！👶❤️