胃不好吃什么水果养胃 🍓🍊

便秘和胃酸过多的人平时要多注意饮食，选择一些对胃部刺激小且易消化的水果。例如香蕉🍌，它含有丰富的膳食纤维，能帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，香蕉质地柔软，不会对胃黏膜造成过多负担。

苹果🍎也是不错的选择，尤其是煮熟后的苹果。苹果富含果胶，可以吸附肠道内的有害物质，减轻胃部不适。另外，苹果中的维生素C还能增强免疫力，帮助身体恢复。

对于胃酸分泌过多的人来说，可以适量吃些木瓜🥭。木瓜中含有一种酶，能够分解蛋白质，有助于食物的消化吸收，减少胃部压力。

不过，无论吃什么水果，都要注意适量原则，避免一次性摄入过多导致胃部负担加重。同时，尽量避免空腹食用寒性水果，如西瓜🍉等，以免引起胃痛或腹泻。

总之，科学搭配水果种类和进食时间，才能更好地保护我们的胃健康💪。