长口疮是怎么回事🧐
养生 2025-03-16 06:24:00
导读 嘴里长口疮真是让人又疼又烦，尤其是吃饭喝水都变得小心翼翼。口疮通常是因为口腔黏膜受损引起的，比如咬伤、刷牙太用力或者吃太辣的食物。...
嘴里长口疮真是让人又疼又烦，尤其是吃饭喝水都变得小心翼翼。口疮通常是因为口腔黏膜受损引起的，比如咬伤、刷牙太用力或者吃太辣的食物。压力大、睡眠不足、免疫力下降也是诱因之一🤔。
如果只是偶尔长一两个小溃疡，不用太担心，一般一周左右就能自愈。平时可以多吃富含维生素B和C的水果蔬菜，像橙子、猕猴桃啥的，它们对修复黏膜很有帮助🍎🍊。记得多喝水，保持口腔清洁，避免刺激性食物，比如辣椒、酒精啥的🌶️🍻。
但如果经常反复发作，或者溃疡面积较大，建议尽快去看医生，可能是身体其他问题的表现。保持规律作息，适当运动，增强抵抗力，这样能减少口疮的烦恼💪🏃♀️。
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