宝宝调理脾胃的食谱 🍀

随着生活节奏的加快，越来越多的宝宝开始出现脾胃不适的情况。为了帮助宝宝们更好地调理脾胃，下面为大家推荐几款简单易做的食谱。

首先，我们来介绍一款非常受欢迎的食谱——山药薏米粥。食材准备：新鲜山药一段，薏米一小把。将薏米提前浸泡一夜，山药去皮切块。将薏米和山药一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂即可。这款粥不仅口感细腻，还能健脾养胃，非常适合脾胃虚弱的宝宝食用。

其次，南瓜小米粥也是一款不错的食谱。食材准备：新鲜南瓜一小块，小米一小把。将南瓜去皮切块，小米淘洗干净。将小米和南瓜一同放入锅中，加入适量清水煮至软糯。南瓜含有丰富的果胶，可以帮助消化，小米则有健脾益气的作用，二者搭配起来，可以有效缓解宝宝的脾胃问题。

最后，我们再推荐一款苹果胡萝卜汁。食材准备：新鲜苹果一个，胡萝卜一根。将苹果和胡萝卜洗净去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁。这款果汁不仅美味可口，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。

以上就是今天为大家分享的几款调理脾胃的食谱，希望大家能够喜欢，并且帮助到大家。