20道抑郁测试 🧠✨

抑郁是一种常见的情绪障碍，影响着许多人的日常生活。如果你或你认识的人可能正在经历抑郁，这些测试可能会有所帮助。但请记住，这些测试不能替代专业医疗建议。

1. 你是否经常感到悲伤或绝望？😢

- 是

- 否

2. 你是否有失去兴趣或乐趣的感觉？😔

- 是

- 否

3. 你的睡眠模式是否发生了变化？🌙

- 是

- 否

4. 你是否有体重显著变化的情况？🍔🍎

- 是

- 否

5. 你是否感觉疲劳或缺乏能量？😴

- 是

- 否

如果你对上述问题的回答中有多个“是”，那么建议寻求专业的心理健康支持。抑郁症是可以治疗的，通过心理治疗、药物治疗或两者的结合，可以大大改善生活质量。记得，寻求帮助是一种勇敢的行为，你并不孤单。🌟

希望这篇内容对你有帮助！如果需要进一步的支持，请联系当地的心理健康资源。