产前抑郁症自我测试题 👩‍⚕️筛查你的心理健康

在孕期，许多准妈妈会经历情绪波动，这可能是正常的，但有时这些情绪可能会演变成产前抑郁症。以下是一些自我测试题，可以帮助你了解自己的心理健康状态：

1. 近期你是否经常感到悲伤或绝望？😢

2. 你是否对平时喜欢的事物失去了兴趣？😔

3. 你是否有睡眠问题（失眠或过度睡眠）？🌙😴

4. 你是否感到疲倦或缺乏能量？😴

5. 你是否觉得焦虑或烦躁？🤯

6. 你是否难以集中注意力？🧠

7. 你是否担心自己无法成为好妈妈？👶

8. 你是否经常感到内疚或无价值感？😔

9. 你是否有自杀的想法或行为？🚨

如果你对上述问题的回答多为肯定，请及时联系医生或心理咨询师寻求帮助。记住，关注自己的心理健康同样重要！👩‍⚕️

以上测试仅供参考，不能替代专业诊断。如有需要，请咨询专业人士。