科学美国人精选系列:快乐从何而来

小说相关信息

书名： 科学美国人精选系列：快乐从何而来

作者： 艾琳·卡特（Erin Carter）

出版时间： 2023年10月

出版社： 星辰出版社

ISBN： 978-7-X567-8901

作者简介：

艾琳·卡特是一位心理学与神经科学领域的科普作家，曾多次为《科学美国人》撰稿，并获得过多个国际科普奖项。她擅长以生动的语言和严谨的科学态度探索人类行为背后的奥秘。本书是她继《大脑的秘密》之后又一力作，旨在揭示快乐的本质以及如何在生活中找到真正的幸福感。

书籍简介

《科学美国人精选系列：快乐从何而来》是一部结合心理学、神经科学和社会学视角的非虚构类作品。通过大量科学研究案例和真实故事，作者带领读者深入探讨了快乐的起源、影响因素及其在现代社会中的意义。书中不仅剖析了个体层面的幸福追求，还讨论了社会环境、文化背景和个人经历对快乐感知的影响。无论是希望提升自我幸福感的人士，还是对人类心理机制感兴趣的读者，都能从中获得启发。

本书语言通俗易懂，同时保留了科学严谨性，配以丰富的图表和插图，使复杂理论变得直观可感。此外，书中还提供了实用建议，帮助读者将科学知识转化为日常生活的指导原则。

自编目录章节

第一部分 快乐的基础

1. 什么是快乐？

- 快乐的定义与分类

- 情绪与幸福感的关系

2. 快乐的大脑

- 奖赏系统的运作机制

- 神经递质如何塑造情绪

3. 遗传与环境的博弈

- 先天基因的作用

- 后天环境的影响

第二部分 快乐的来源

4. 社交纽带的力量

- 亲密关系的重要性

- 社交互动如何提升幸福感

5. 工作与成就的满足感

- 职业发展中的幸福感

- 流畅体验与心流状态

6. 自然与艺术的疗愈作用

- 自然环境对心理健康的影响

- 创造性活动带来的愉悦感

第三部分 快乐的社会维度

7. 文化中的幸福观念

- 不同文化背景下对快乐的理解

- 东西方差异分析

8. 经济条件与生活质量

- 收入水平对幸福感的影响

- 物质主义的利弊

9. 科技时代的挑战与机遇

- 数字化生活对心理健康的双重影响

- 科技能否带来更深层次的快乐

第四部分 实践篇

10. 培养积极心态的方法

- 正念练习与冥想技巧

- 感恩日记的应用

11. 构建幸福的生活方式

- 时间管理的艺术

- 设定现实目标的重要性

12. 面对困境时的快乐之道

- 如何在逆境中寻找希望

- 快乐的韧性与恢复力

结语

- 快乐的未来展望

- 个人成长与社会进步的平衡

本书不仅是一场关于快乐的科学探索之旅，更是一份送给所有追寻内心安宁与满足感读者的礼物。