怎么快速减肥不反弹 🏃‍♀️💪

想要快速减肥又不想反弹？首先，你需要制定合理的饮食计划。避免高热量食物，多吃富含纤维的蔬菜和水果，它们能让你有饱腹感同时减少卡路里