运动过量膝盖疼怎么办 🏋️‍♂️膝盖疼痛怎么办？

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择通过运动来保持健康。然而，由于缺乏科学指导，很多人在运动过程中可能会因为运动过量而导致膝盖疼痛