仰卧起坐真的可以瘦肚子吗？

仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方式，但很多人对其减肥效果存在疑问。事实上，仰卧起坐主要针对的是腹肌的塑形和力量增强，虽然能够帮助收紧