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  • 哑铃侧平举 | 家庭健身好帮手💪

    哑铃侧平举 | 家庭健身好帮手💪

    在家健身已经成为越来越多人的选择,而哑铃侧平举就是一项简单又高效的锻炼动作。这项运动主要针对肩部肌肉群,能够有效提升肩部力量和线条

    养生 2025-04-12