小腹坠胀总想大便 | 如何缓解肠道不适？

👀最近有不少朋友反映自己出现了小腹坠胀、总想大便的情况，这可能是肠道发出的求救信号！如果你也有类似困扰，不妨跟着我一起来看看如何缓