下蹲不全拉伸锻炼图解 | 科学健身小贴士 🏋️‍♀️

最近有很多朋友问我关于下蹲不全的问题，今天就来分享一组简单实用的拉伸锻炼方法吧！💪 下蹲不全可能是由于肌肉紧张或柔韧性不足导致的，