腕力球对手腕的伤害 | 如何正确使用腕力球避免损伤

💪 腕力球作为一种小巧便携的力量训练工具，深受健身爱好者的喜爱。然而，如果不正确使用，它也可能对我们的手腕造成伤害。过大的力量或不