睡觉睡到半夜腰酸背痛 | 如何缓解夜半腰酸背痛的小妙招

最近有不少朋友反映，晚上睡觉睡得好好的，半夜突然腰酸背痛，简直让人抓狂。腰酸背痛不仅影响睡眠质量，还可能引发第二天的疲惫感和不适。