拉肚子吃什么食物 | 如何通过饮食快速缓解腹泻？

腹泻时，肠胃非常敏感，选择合适的食物可以帮助恢复健康。首先，可以适量饮用温水，保持身体水分，避免脱水。其次，吃一些容易消化的食物，