肌肉酸痛怎么办？👉快速缓解肌肉酸痛的小妙招

💪最近是不是健身强度太大，导致肌肉酸痛？别担心，这是正常的生理反应！适度的运动会让肌肉纤维微小损伤，从而引发酸痛感。不过，如果酸痛