脚扭伤了筋多久才能恢复？｜快速康复小妙招

小腿一扭，走路都成问题，这可怎么办？如果不幸扭伤了脚筋，别慌！先冷静下来，按照以下方法来帮助恢复吧！💪首先，休息是关键！受伤后第一