锻炼腹肌的动作 🏋️‍♀️✨

想要拥有平坦紧实的腹部吗？以下这些锻炼腹肌的动作可以帮助你达成目标！💪首先推荐的是经典的仰卧卷腹，平躺在瑜伽垫上，双手交叉放在胸前