抽筋的原因和处理方法 🏃‍♀️💪

抽筋是一种常见的现象，尤其是在运动或长时间站立后更容易发生。抽筋的主要原因是肌肉过度疲劳、电解质失衡（如钙、镁、钾等矿物质不足）以