🌟土茯苓薏米瘦肉汤——清热祛湿的家常美味🍲
美食 2025-04-09 20:57:11
导读 最近天气湿热，身体总是感觉疲惫不堪？试试这道【土茯苓薏米瘦肉汤】吧！它可是中医养生的经典搭配，不仅味道鲜美，还能帮助我们排除体内湿...
最近天气湿热，身体总是感觉疲惫不堪？试试这道【土茯苓薏米瘦肉汤】吧！它可是中医养生的经典搭配，不仅味道鲜美，还能帮助我们排除体内湿气哦～💪
首先准备食材：新鲜瘦肉一块、土茯苓适量、薏米一小把。先把瘦肉切块，用清水焯一下去血水，这样汤会更清爽哦～接着将土茯苓和薏米提前浸泡半小时，这样更容易煮出营养。然后把所有材料放入炖盅，加入足够的清水，盖上盖子慢火炖煮约1.5小时。⏰
炖好后，加点盐调味即可享用！✨喝上一碗，暖暖的，整个人都舒畅了。特别适合上班族和学生党，简单又健康。记得每周喝几次，帮你赶走湿气，保持好状态！💪🌈
快动手试试吧，让你的家人也爱上这道养生汤！👨🍳👩🍳
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