🍂🍁 秋冬进补不上火的羊排汤！做法来啦~🍲✨

秋天和冬天是进补的好时节，但很多人担心吃羊肉会上火。别担心！今天就教大家做一道不上火的羊排汤，滋补又健康！🐑뼈

第一部分：准备食材

首先准备好新鲜羊排、枸杞、红枣、生姜和一些中药材（比如党参或黄芪）。这些材料既能提升汤的营养价值，又能避免过于燥热。记得将羊排提前焯水去腥哦！🫑🫒

第二部分：炖煮步骤

把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖2小时。期间可以根据个人口味加盐调味。炖出来的汤色清澈，肉质软烂，喝一口暖到心底。💛❤️

第三部分：贴心小贴士

想要更不上火？可以适当减少羊排用量，增加蔬菜比例，比如胡萝卜或白萝卜。这样既均衡营养，也能让汤更加鲜美清爽。🥕🌟

快试试这道不上火的羊排汤吧！不仅适合秋冬进补，还能让你远离“上火”烦恼。 slurp slurp 🥣🔥