🍴✨美味西兰花的做法，简单又健康！✨🍴
美食 2025-03-24 00:39:57
导读 西兰花不仅颜值在线，还富含维生素和膳食纤维，是餐桌上的营养担当。今天就来分享它的做法，让你轻松做出一道色香味俱全的家常菜👇。首先准...
西兰花不仅颜值在线，还富含维生素和膳食纤维，是餐桌上的营养担当。今天就来分享它的做法，让你轻松做出一道色香味俱全的家常菜👇。
首先准备好新鲜的西兰花一颗，清洗干净后切成小朵，用淡盐水浸泡5分钟去除杂质。接着烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水1-2分钟至翠绿，捞出沥干备用。（记得保留这一步哦，可以让西兰花更鲜亮）🌟
热锅冷油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒。最后调入适量生抽、蚝油和少许糖提味，翻炒均匀即可出锅。一道清爽可口的西兰花就完成啦！💚✨
这道菜不仅适合日常家庭用餐，也是宴客时的亮点菜品。快动手试试吧，让家人爱上这道健康美味！🍴🥗
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