🌸菜花&花菜的美味烹饪指南🍴✨

生活中总有一些食材简单却百变，比如我们今天要说的主角——菜花和花菜！它们不仅是餐桌上的常客，更是健康饮食的好帮手。今天就来教大家如何将这两种蔬菜做得既美味又营养吧～😋

第一步：准备工作必不可少！先把菜花和花菜摘成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，这样不仅能去除表面杂质，还能让口感更佳。接着用清水冲洗干净，沥干备用。🥕🥦

第二步：热油下锅，先爆香蒜末或者姜片，再加入菜花和花菜翻炒均匀。喜欢重口味的朋友可以加点辣椒提味，喜欢清淡的则只需少许盐调味即可。几分钟后，一盘色泽诱人的家常炒菜就完成啦！🔥🌶️

最后一步：装盘装饰，撒上些许葱花或者芝麻点缀，不仅颜值up，食欲也跟着提升不少哦～🌟📸

无论是搭配米饭还是作为下酒菜，这道菜都能轻松满足你的味蕾需求。快动手试试吧，健康又简单的家常美味，谁不爱呢？💕