🌱✨简单又健康的焦香抱子甘蓝的做法 | 快速美味的家常小炒✨🌱
美食 2025-03-20 08:09:53
导读 秋冬季节，抱子甘蓝成了餐桌上的宠儿！不仅富含维生素C和膳食纤维，还有一种独特的清甜口感，搭配一点点橄榄油和大蒜，简直让人欲罢不能～...
秋冬季节，抱子甘蓝成了餐桌上的宠儿！不仅富含维生素C和膳食纤维，还有一种独特的清甜口感，搭配一点点橄榄油和大蒜，简直让人欲罢不能～今天就来分享一款简单又健康的焦香抱子甘蓝做法，适合忙碌的工作日哦～
首先将抱子甘蓝洗净切半，撒上少许盐腌制5分钟，这样能去掉部分苦涩味。接着热锅倒入少量橄榄油，放入蒜末爆香，再加入抱子甘蓝翻炒。🔥🔥中火炒至表面微微焦黄，加入少量酱油或柠檬汁提味，最后撒上一些黑胡椒和坚果碎，增加风味和营养密度。一道美味又健康的抱子甘蓝就完成啦！
这道菜色彩鲜艳、香气扑鼻，既满足了味蕾享受，又能为身体注入满满能量。快动手试试吧，健康生活从厨房开始～🍴💚
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