✨健脾利湿、健脑益智、益气强身的宝宝食谱 🍓🍗🍚
美食 2025-03-19 02:13:49
导读 宝宝的成长需要均衡的营养支持，今天给大家分享一款特别适合宝宝的三重功效食谱！✨这款食谱不仅能帮助宝宝健脾利湿，还能促进大脑发育和增...
宝宝的成长需要均衡的营养支持，今天给大家分享一款特别适合宝宝的三重功效食谱！✨这款食谱不仅能帮助宝宝健脾利湿，还能促进大脑发育和增强体质哦！🍓
首先，准备一些新鲜的山药和红枣。山药富含膳食纤维，有助于健脾祛湿；红枣则能补中益气，提升免疫力。将山药切块蒸熟后与红枣一起熬煮成粥，香甜软糯，宝宝一定会喜欢！🍚
其次，搭配一份清蒸鸡肉。鸡肉富含蛋白质，能有效补充宝宝成长所需的能量。记得加入少量姜片去腥提味，让宝宝吃得更健康！🍗
最后，别忘了给宝宝喝一杯温热的核桃牛奶。核桃被誉为“健脑之果”，搭配牛奶更能促进宝宝智力发展。🥛
这款食谱简单易做，营养丰富，快为你的小宝贝试试吧！👶💕
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