煎龙利鱼怎么做 🐟🍳

最近特别想吃点清淡又营养的美食，于是决定动手做一道简单又美味的煎龙利鱼！龙利鱼肉质鲜嫩，低脂高蛋白，简直是健康饮食的最佳选择。首先，准备好新鲜的龙利鱼一块，用清水冲洗干净后，用厨房纸吸干表面水分。接着，在鱼身上均匀地撒上少许盐和黑胡椒，腌制15分钟让味道更入味。平底锅预热后倒入少量橄榄油，等油温适中时放入龙利鱼，小火慢煎至两面金黄。煎的时候记得不要频繁翻动，保持鱼皮完整，这样煎出来的鱼才会外酥里嫩哦！最后，可以淋上一点柠檬汁或者自己喜欢的酱料提味，一盘香喷喷的煎龙利鱼就完成啦！🌟✨快试试吧，保证让你吃得开心又满足！🐟🍽️