人生最容易发胖的五个阶段 🍔🍴

第一阶段：青春期 adolescences 😓

青春期是身体快速发育的时期，但同时也是自制力较弱的时候。面对学业压力和社交需求，不少人选择用零食来缓解情绪，导致体重悄然上涨。

第二阶段：大学时期 university years 🎓🍻

大学生活自由随性，聚会、夜宵成了日常。再加上运动减少，体重自然上升。尤其是熬夜后的暴饮暴食，简直是“甜蜜的负担”！

第三阶段：刚入职阶段 new job 💼☕️

初入职场，为了融入团队，免不了参加各种饭局。频繁的应酬让饮食变得不规律，久坐办公更让人难以消耗多余热量。

第四阶段：结婚生子后 married with kids 🤱💍

家庭责任加重，时间和精力更多放在家人身上，自己的健康却常被忽视。加上带娃期间睡眠不足，新陈代谢减缓，体重蹭蹭上涨。

第五阶段：更年期前后 menopause 🌷老龄化

随着年龄增长，激素水平波动，肌肉量减少，基础代谢率下降。如果不注意饮食和锻炼，很容易陷入“易胖体质”。

所以，无论处于哪个阶段，都要学会管理身材，保持健康的生活方式哦！💪✨